Как отдыхает домработница в перерывах между работой

Домработницы часто имеют некоторое свободное время в течение рабочего дня. Вот список из восьми различных занятий, которые помогут узнать как отдыхает домработница и провести свободное время с пользой.

Легко выбрать несколько полезных дел из вашего списка, когда у вас свободны полдня. Но что делать, когда у вас есть только час или даже всего несколько минут, ничего не делать?

Чтение во время перерыва

Дело в том, что у каждой домработницы есть короткие перерывы, будь то 15 минут до работы, перерыв на обед, с которого осталось 30 минут свободного времени или что-нибудь ещё.

Вместо того, чтобы лентяйничать за телефоном и бестактно тратить свободное время, вот несколько полезных советов о том, как сделать короткие перерывы более продуктивными в условиях напряженного графика.

Начните с правильного мышления

Рассматривайте эти небольшие куски свободного времени в течение дня, в качестве подарка. Помните, что это время можно потратить на что угодно, отдохнуть или приблизиться к успеху в направлении личных целей. Переиначьте своё мышление, вы не должны скучать, вы должны с нетерпением ждать этого времени, что станет первым шагом к его максимально полезному использованию.

Когда вы действительно заняты и прерываетесь лишь на короткий отдых, очень легко перегрузить себя. Вам нужно оставаться сосредоточенной, спокойной и организованной, чтобы оставаться продуктивной. Такие мелочи, как списки дел, помогут вам не сойти с рабочего ритма.

Сосредоточьтесь на хорошем

Если у вас есть только несколько минут отдыха в условиях напряженного рабочего графика, используйте их, чтобы сосредоточиться на всех положительных вещах, которые произошли в этот день или на этой неделе. Эти мысли помогут вам поддержать дух и лучше оценить проходящий день.

Найдите время, чтобы подумать о трех вещах, за которые вы благодарны, или же сделайте короткую запись в «Журнале Благодарности».

Выучите новый язык

как отдыхает домработницаЕсли вы уже выбились из сил в попытке развить свой английский или же хотите выучить французский язык, чтобы лучше чувствовать себя за рубежом, посвящайте от 15-ти до тридцати минут своего времени языку, каждый день. Это лучший способ добиться успехов. Аудио инструменты, книги и приложения для вашего смартфона или планшета, являются портативными и всегда доступны во время короткого отдыха. Плюс, ваш работодатель, будь то компания или семья, в доме которой вы убираете, всегда рады двуязычным домработницам. Изучение нового языка поможет вам улучшить свои профессиональные возможности, а также повысить зарплату.

Возьмите дополнительную работу

Вашему работодателю нужна дополнительная помощь? Например, семья, которая вас нанимает, нуждается в помощи с детьми и услугах няни? Возможно, им нужно приготовить простой завтрак, пока ребенок спит? Вы не узнаете, пока не спросите.

Не отказывайте себе в обучении

Домработницам нередко приходится ухаживать за другими людьми, что является сложной работой. Но что насчет себя? Используйте короткие перерывы в рабочем времени, чтобы сосредоточиться на вещах, которые сделают вас счастливей, а в работе эффективней. В следующие свободные пятнадцать минут, попробуйте выполнить несколько поз из йоги, практикуйте медитацию или что-то ещё. Это быстрый и простой способ избавиться от стресса и зарядить вас энергией на следующую часть дня.

Занимайтесь

С другой стороны, иногда хочется движения больше отдыха. Если ваш график не позволяет добраться до спортзала, используйте свой перерыв, чтобы сделать легкую разминку. И, что ещё лучше, исследование, проведенное в Гарвардской школе общественного здравоохранения, показывает, что двадцать пять минут домашних занятий могут быть столь же полезны, как получасовая тренировка в тренажерном зале. Весовые тренировки, кардио тренировки, которые используют портативное оборудование, как скакалка, а также простой пилатес могут помочь вам достичь фитнес-целей практически в любом месте.

Попробуйте книги

Возьмите книгу, которую не могли читать иначе. Это может быть биография человека, которым вы восхищаетесь, последний бестселлер или научно-популярная книга, которая связана с вашей областью работ, будь то воспитание ребенка или уборка, да хоть дрессировка животных.

Опробуйте себя в новых идеях, которые расширяют ваши горизонты и делают вас эффективней в работе. Маленькие кусочки времени могут быть лучшим способом для чтения тяжелых и научных книг, поскольку вы сохраняете внимание, но не перегружаете сознание.

Смотрите интересные видео в сети

Если у вас был тяжелый день, используйте перерыв на просмотр короткого видео с вашим любимым комиком, забавное видео про уборку или смешной клип с поющим котом. Смотрите что-то, что вызовет улыбку на вашем лице.

Теперь составьте список всех вещей, которые вы можете сделать в свободное время и обращайтесь к этому списку, когда вы окажитесь наедине со свободным временем. Паузы в работе домработницы можно использовать продуктивно или же найти баланс и равновесие в себе. То как вы используете свободное время может варьироваться день ото дня, но помните: вы должны эффективно использовать это время, занимайтесь, смейтесь, совершенствуйтесь.